Beberapa Tips Bela Diri Dasar untuk Wanita – Wanita adalah sasaran umum dalam segala kejahatan ataupun pelecehan di tempat umum. Namun, setiap wanita dapat mencegah hal ini terjadi dengan belajar seni bela diri. Berikut ini kami telah memilih tips termudah dan paling efektif untuk berbagai situasi. Wanita mana pun dapat melakukan ini tidak peduli seberapa besar atau berat penyerangnya.

Hafalkan titik-titik yang rentan

Tidak peduli seberapa besar atau berat penyerang Anda karena Anda bisa mengalahkan siapa pun jika Anda tahu di mana titik paling rawan. Yang utama adalah mata, hidung, tenggorokan, dada, lutut, dan selangkangan. nexus slot

Anda dapat menyerang dengan cara apa pun yang Anda inginkan, tetapi untuk berada di sisi yang aman, Anda harus ingat bahwa gerakan paling efektif ditujukan ke area ini. https://www.americannamedaycalendar.com/

Langkah paling sederhana dan efektif

Salah satu gerakan terbaik adalah meraih pergelangan tangan. Pegang jari kelingking dan jari manisnya dengan satu tangan, dan jari tengah dan telunjuk dengan tangan lainnya dan tekuk pergelangan tangan ke depan.

Jika Anda tidak bisa meraih tangan lawan, pukul dia dengan tinju atau jari di antara tulang selangka atau ke jakunnya. Ini akan memungkinkan Anda untuk cukup membingungkan lawan sehingga dia akan membutuhkan waktu lama untuk kembali ke akal sehatnya.

Area paling jelas untuk serangan adalah selangkangan. Semua kursus bela diri menyarankan untuk membidik area ini. Menyerang area ini akan melumpuhkan penyerang dan Anda akan memiliki cukup waktu untuk melarikan diri.

Jika Anda ditangkap dari depan

Jika Anda ditangkap dari depan dan tidak dapat mengangkat tangan, lakukan hal berikut: gerakkan tangan ke depan dan kepalkan tangan di depan panggul. Ini akan menciptakan ruang yang cukup antara Anda dan penyerang.

Setelah itu, pukul hidung penyerang dengan dahi Anda. Ini akan membuat penyerang menjauh dari Anda. Sekarang pukul dia di selangkangan dengan lutut Anda.

Jika masih ada ruang antara Anda dan penyerang, ada cara untuk melindungi diri menggunakan telapak tangan. Luruskan lengan kiri Anda dan pukul penyerang di dagu dan hidungnya dengan lengan kanan Anda. Lalu, pukul dia di pangkal paha. Dengan cara ini penyerang akan mengalami disorientasi untuk waktu yang lama dan dia tidak akan bisa bergerak.

Bagaimana cara membebaskan tangan Anda

Anda dapat dengan mudah melarikan diri jika Anda ingat “aturan praktis”: putar lengan Anda ke sisi ibu jari penyerang. Jika dia memegang erat lengan Anda, putar pergelangan tangan Anda ke arah ibu jari. Saat lengan Anda berada di bawah penyerang, tarik lengan Anda sekuat yang Anda bisa.

Jika Anda ditangkap dari belakang

Penyerang sering kali datang dari belakang karena ini cara termudah untuk memegang lengan korban agar tidak bisa digerakkan.

Untuk membebaskan diri Anda, segera membungkuk ke belakang dan coba pukul penyerang dengan bagian belakang kepala Anda. Tidak apa-apa jika Anda tidak bisa melakukannya: intinya adalah membuat penyerang meletakkan salah satu kakinya ke depan.

Sekarang cepat membungkuk, pegang kakinya dan bangun sambil menariknya bersama Anda. Sekarang penyerang akan kehilangan keseimbangan dan Anda akan dapat menjatuhkan bahkan lawan terbesar.

Jika Anda didekati dan digenggam dari samping

Pukulan siku adalah salah satu pukulan paling berbahaya di semua jenis seni bela diri. Inilah pukulan yang Anda butuhkan jika Anda didekati dari samping.

Pukul pelipis, rahang, atau hidung penyerang dengan gerakan melengkung. Setelah ini, penyerang akan mundur beberapa langkah. Sekarang pukul dia di perut atau dadanya. Serangan siku sangat kuat sehingga akan menumbangkan lawan mana pun.

Jika Anda didorong ke dinding

Seringkali penyerang mencoba menyudutkan korbannya atau mendorongnya ke dinding. Dalam situasi ini, Anda perlu mengingat tempat yang paling rentan dan memukul salah satunya tergantung pada posisi Anda.

Jika kedua lengan penyerang terangkat, luruskan telapak tangan Anda dan pukul ketiaknya. Jika salah satu lengan Anda turun, ada kemungkinan Anda bisa mengenai lawan di dada, leher, atau rahangnya.

Tapi salah satu serangan paling efektif dan kuat adalah pukulan dengan kepala Anda. Jongkok sedikit agar lebih rendah dari lawan. Kemudian dengan cepat melompat dan pukul dia di rahang dengan dahi Anda. Gerakan ini akan langsung membingungkan penyerang dan memberi Anda kesempatan untuk melarikan diri.